早睡早起很好！

最近几天睡的很早，基本晚上10点前就睡，早上4，5点就醒了，一天有7个左右的睡眠是够了，同样的睡眠时间我是越早越好，凌晨一两点睡睡到早上8，9点还是没精神，不过有些是习惯晚睡了！